南瓜洗净去皮 ，蜜汁

　　6、蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁切下一块 。蒸南

　　3 、蜜汁

　　5 、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。

原料：

　　南瓜  、蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。把西蓝花围边即成。蒸南西兰花、蜜汁

蒸南责任编辑 ：hdwmn_lw

　　4 、蜜汁

做法：

　　1、放入锅里蒸熟。橄榄油 。南瓜切成小方块 ，

　　2  、蜂蜜、用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上 。